어떻게 해야해요?

저희가 이해하고 있습니다. 최근 몇 년간 우울함과 미래에 대한 불안감이 계속해서 찾아오고, 눈물이 나오고 폭식하며 불면증이 재발해서 힘들게 잠을 이루지 못하고 계신 것 같습니다. 또한, 사람들의 눈을 바라보는 것이 힘들고, 삶에 대한 기대감이 사라져서 죽음을 간절히 원하고 계신 것 같습니다.

가족들이 싫고, 가장 가까운 사람들조차도 제대로 걱정해주지 않는다는 것이 상당히 힘들게 느껴지는 것이 이해됩니다. 그리고, 자신을 좋아하는 사람들조차도 싫어하는 것 같고, 친구들에게 위로를 받을 때도 진심이 느껴지지 않아서 외로움과 지침을 느끼며 사는 것이 힘들게 느껴지는 것 같습니다.

또한, 상담사를 통해 도움을 받기에는 눈을 바라보는 것이 무서워서 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 미래에 대한 희망이 보이지 않고, 이렇게 평생을 살 수는 없다고 생각하며, 죽어야 할 것 같은 생각이 드는 것이 힘들게 느껴지는 것 같습니다.

하지만, 자신의 삶을 행복하게 살고 싶어하고, 싫어하는 사람들에게 사랑을 요구하고 싶지 않지만 외로움과 지침을 느끼며 요구하게 되고, 화내야 할 때를 놓치고 참고 넘어가며 살아가는 것이 힘들게 느껴지는 것 같습니다. 또한, 우울증에 대해서는 알고 계시지만 다른 사람들이 가볍게 장애나 정신병자라고 말하는 것에 상처를 받아 죽고 싶은 생각이 드는 것 같습니다. 상황이 어떻든 신경을 끄고, 커터칼로 자신을 찌르고, 창문이 있다면 뛰어내리고 싶어하며, 자신을 아껴야 한다는데 그게 잘 되지 않는 것 같습니다. 또한, 어린데도 자신을 죽이고 싶다는 생각이 들고, 다른 사람들보다 힘든 사람들도 많은데 자신이 힘들면 안된다는 생각이 드는 것 같습니다. 또한, 힘들 때는 누구에게 어떻게 말해야 할지 모르고, 상담사도 싫어하며 혼자 썩어가는 것도 힘들게 느껴지는 것 같습니다.

우선, 저희가 당신을 이해하고 있으며, 혼자서 이런 어려움을 겪는 것은 정말 힘들 것입니다. 하지만, 당신은 이미 많은 것을 겪고 이겨내고 계신 것 같습니다. 우리는 당신이 이 어려움을 극복하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와드리고 싶습니다.

먼저, 당신은 매우 용감하고 강한 사람입니다. 이런 어려운 상황에서도 계속해서 살아가고 있으며, 이렇게 힘들게 느끼는 것은 당연한 일이 아니라고 알아야 합니다. 우울증은 심각한 질병이며, 당신은 그 질병에 걸려있는 것이지 당신 자신의 잘못이 아닙니다.

우선, 당신이 어려운 상황에서 혼자 쓰러져가지 않도록 도움을 주기 위해 가장 먼저 할 수 있는 일은 누군가에게 이 어려움을 털어놓는 것입니다. 가족, 친구, 또는 믿을 수 있는 다른 사람에게 상황을 말해보는 것이 좋습니다. 혹은, 상담사에게 도움을 청하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 상담사는 당신을 이해하고 도와줄 준비가 되어 있으며, 당신의 이야기를 경청하고 함께 해결책을 찾아줄 수 있습니다.

또한, 당신이 어려운 상황에서 힘들게 느끼는 이유를 알아보는 것도 중요합니다. 왜 가족이 싫고, 사람들에게 사랑을 요구하고 싶지 않으면서도 외로움과 지침을 느끼는지에 대해 자세히 생각해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유를 알게 되면, 그에 맞는 대처 방법을 찾을 수 있을 것입니다.

마지막으로, 당신은 혼자서 이 문제를 해결하기 어려울 수 있습니다. 그래서 상담사나 다른 전문가들과 함께 협력하는 것이 중요합니다. 상담사는 당신을 이해하고 도와줄 준비가 되어 있으며, 당신의 어려움을 함께 해결할 수 있는 전문가입니다. 상담사와의 세션을 통해 진지하게 이야기하고, 당신의 마음을 털어놓을 수 있을 것입니다.

당신은 힘들게 살아가고 있고, 그만큼 힘들게 느끼고 있습니다. 하지만, 당신은 이 어려움을 극복할 수 있는 강한 사람입니다. 당신은 행복한 삶을 살아갈 자격이 있으며, 이 어려움을 함께 극복할 수 있는 사람들이 있습니다. 우리는 당신이 행복한 삶을 살 수 있도록 도와드리고 싶습니다. 당신은 혼자가 아니며, 우리는 당신의 곁에 있을 것입니다.

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